20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：大人物的脑干的确是有不同于异于的地方，那么怎样的脑干构造暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有请到了神经外科主任周爽朗先生为我们脑干构造!

比如说是本期视频的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，神经外科五病区(脑瘤中悲)主任。1994年起即涉足神经外科的药理学医疗岗位。1997年开始重点学术研究立体定向和功能神经外科癌症，特别是对脑瘤病的诊治，多年来依靠了几千例患者的药理学诊断病人长处。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，参加编写巨著《一手术学文集：神经外科卷》(第二)、《放射病人学新技术精品》《神经核医学》、《脑瘤外科学》等。近年来重点开精品伽玛刀病人脑瘤、外科一手术(最主要病圹切除术、脑干艾利切除术、半球切除术等)病人脑瘤，依靠了非常丰富的长处。另外主要学术研究脑瘤发病起源圹的聚焦，在欧美国家抢先系统设计脑磁力立体聚焦技术，实现 128 导脑磁力与视觉融汇技术。其中学术研究难治性脑瘤圹聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间丢下+打球：脑干就会更聪明

“规律的一般而言青年运动和有一定技巧性的多样青年运动相结合，能起到跑步脑干的抑制作用。”学术研究人员说，规律的一般而言青年运动最主要短时间丢下、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的悲情大度渴望，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的偏高低压一般而言青年运动，16周后，以前所绝不青年运动的人入睡小时就会缩减一半，总睡眠小时就会顺延1小时，这能提高脑干与能力也、警觉等理解功能有关的化学液体水平，从而提升理解功能。坚持有规律的一般而言青年运动，可以让你在岗位的时候“动悲”暗示着，好创意泉源。

有一定技巧性的多样青年运动，最主要竞赛活动、舞、标准舞等，它们必需全身多个部位协调配合，借以跑步脑干的独立性。在开精品这些青年运动时，常常必需用脑直觉，例如棒球一手在改投球时必需直觉如何套用腿部的细微动作改投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动全身，还要流经情绪，一个笑容、一个表情都要经过设计;青年运动，脑干数半球紧密配合，眼、悲、一手协调一致。

学术研究人员说明，青年运动还能增加尿酸，向脑干都从地供给缺氧和，保证其就会很差的岗位稳定状态。脑力教育岗位者时常过分用脑，这就像一根皮筋长期所处紧绷的稳定状态。一般人因此必需更多的缺氧和提高用脑效率，对他们而言，青年运动就看上去更为重要了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足借以提高脑干的岗位效率，保持高度的警觉。用脑时，需特别看重学习、岗位环境的环境质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有信息都是通过细胞会以磁力流形式开精品截取，而水是磁力流截取的主要媒介。所以，在自学或继续做功课前所，先饮一至两杯清水，借以脑干运作。

听听舒缓的摇滚乐，对脑干神经代谢比较有利;与老友或者陌生人聊天也就会促进脑干的愈合和跑步脑干的功能;多自学多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的脑干甚为非常丰富起来;仔细观察周围的事物，并留意立即往脑干中储藏信息，然后加以潜意识，知名思维.

卫生蔬果：根据有关学术研究，对脑干生长愈合有重要抑制作用的液体主要有一般而言8种：碳水化合物、镁、、麦芽糖、氨基酸、B族系碳水化合物酸、碳水化合物酸A、碳水化合物酸E。所以，富集这8种液体的食材都可算作是健脑食材。其中突出的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它富集不饱和碳水化合物酸，这种液体能使脑的构造液体完善，从而使人带有很差的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉两栖动物皮肉。两栖动物皮肉不但微量元素非常丰富，其健脑抑制作用也大大优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物皮肉比肉质成份更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的镁是麦芽糖类中高的，同时它还成份少量的B族系碳水化合物酸，这些对脑干的愈合很有利。

还有一些食材如豆芽、捞类、海藻类、、马铃薯等，也是比较好的健脑蔬果

常吃可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：粗、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、冬瓜、肾脏、海参等等。

多吃粗可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为粗成份氨基酸、、碳水化合物酸和大量微量元素，对补五脏，健脑掌上有很好的药用价值。芹菜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑带有补脑，都于头昏的药用价值。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的抑制作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参成份粗氨基酸、碳水化合物、镁等成份，带有补肾益精、健脑的药用价值正确的休息步骤：脑干卫生常思防衰。

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