赤小豆薏米粥

如今吃完薏米的人越来越多，它是非常糖类保健的谷物，下面给大家推荐一个薏米甜品——赤小豆薏米生菜，此生菜能抑制增生，美容等功效。

赤小豆薏米生菜

醋薏米赤小豆汤是有很多长处和繁复的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果摆在锅里多年来醋，大概醋一个多全程还不狠，很浪费烈焰或者电气，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由繁复：必先将薏米和赤小豆必先泡个几个全程，然后摆在锅里加进去够大的水，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在锅里脱半个全程，如此一来加烈焰，烧开后如此一来脱半个全程，赤小豆生菜就煮成了。有高受压锅的，直接泡后煮受压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个效用，就是怎么醋都不会发粘发稠，平常；也是醋狠了的赤小豆和薏米，下面是棕红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能大幅提高清热祛湿的缺点。

由于醋生菜的时候，水放得很多，这些汤意味著就够我们饮用半天了，正好可以当茶饮用。如果是夏天，清晨就得推动把它饮用完，天热很容易到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆几乎可以吃完，如果觉得口味刚开始，可以拌点砂糖。这可不是既能当茶饮用，又能当饭吃完吗?

薏米的功效与发挥作用

美容主食：薏仁是春耕类中织物质高的，低脂、低热量，是美容的差强人意主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑机能，对下半身增生的人尤具。

传染病高血压：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以提高血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症高血受压、中风、高血压以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性织物，可以由吸附胆盐(负责排泄三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的吸收率变坏，进而提高血三酸甘油酯、降血糖。

推动新陈代谢：薏仁可以推动肝细胞血液和的水的新陈代谢，有利尿、消增生等发挥作用，并可试图排便，所以可以试图缓解身高。

美白皮肤上：薏仁因富含蛋白质，可以协助抑制班点，使皮肤上较白皙，若长期饮用，还可以大幅提高洗涤皮肤上的功效!

传染病和抵抗乳癌：现代科学证实，薏仁含有的薏苡脂有阻止癌细胞湿润及伤害发挥作用。

结语：偷薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在借出薏米粉时要注意，薏米上会有粉红色的颗粒，这是它的水果，如果不能这个粉红色颗粒，暗示那是淀粉产品，非纯薏米加工的。