20120816cctv10健康之二路：周文静揭秘脑部结构

编者按：聪明的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统内部结构伴随着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了眼科处长周文静已故为我们神经系统内部结构!

上面是本期录像的素材简介：

本期香港艺人介绍：

周文静：男，眼科五病区(病症中恨)处长。1994年起即从事眼科的外科医疗卫生兼职。1997年开始综合研究兼职立体定向和功用眼科结核病，都有是对病症病的诊治，多年来造就了几千例患者的外科诊断治疗经验。在国家级杂志发表论著十余篇，参加编写学术著作《手术学全集：眼科卷》(第二)、《治疗学新产品展览》《神经核外科》、《病症妇产科》等。近期综合开展览伽玛刀治疗病症、矫正(仅限于病灶开刀、小脑海马开刀、半进球开刀等)治疗病症，造就了珍贵的经验。另外主要研究兼职病症猝死是从灶的整合，在国内先于应用脑电立体整合技术，付诸 128 导脑电与相片融合技术。其中研究兼职难治性病症灶整合课题得到核设施(IAEA)大力支持。

慢走+篮进球员：神经系统但会更为聪明

“规律的生物降解社但会活动和有一定大大的的繁杂社但会活动相适应，能起到锻炼身体神经系统的发挥作用。”研究兼职技术人员说，规律的生物降解社但会活动仅限于慢走、慢跑、跳水、蹬车、修行者等，这些社但会活动能让我们的恨情和美愉悦，远离气喘的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度生物降解社但会活动，16周后，以当年从不社但会活动的人入睡时间段但会缩短一半，总失眠时间段但会延长1小时，这能提高脑部与失忆力、安全感等认知功用有关的化学物质低水平，从而提高认知功用。坚持有规律的生物降解社但会活动，可以让你在兼职的时候“不晓得”闪现，好创意源源不绝。

有一定大大的的繁杂社但会活动，仅限于竞赛活动、跳舞、拉丁跳舞等，它们无需要身体多个部位协调配合，适度锻炼身体神经系统的军事力量。在进行这些社但会活动时，常常无需要用脑直觉，例如棒进球手在投进球时无需要直觉如何借助手臂的上但会动作投出各种变幻莫测的进球;跳舞蹈演员不只要跳舞动身躯，还要注入恨态，一个眼神、一个表情都要经过设计者;社但会活动，神经系统左右半进球紧密配合，眼、恨、手协调一致。

研究兼职技术人员宣称，社但会活动还能降低血流量，向神经系统源源不断地供应一氧化碳和，保证脑蛋白质极好的兼职情况下。现代人兼职者时常过份用脑，这就像一根皮筋长期属于紧绷的情况下。一般人因此无需要更为多的一氧化碳和提高用脑灵活性，对他们而言，社但会活动就显得更为为重要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，九成人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足适度提高神经系统的兼职灵活性，保持极好高度的安全感。用脑时，无需都有着重于学习、兼职环境的污染源。

神经系统百分之八十以上由水构成，神经系统所给与的所有信息都是通过蛋白质以电容器形式进行追踪，而水是电容器追踪的主要大众传媒。所以，在读或花钱课当年，先饮一至两杯川村，适度神经系统运作。

想想舒缓的钢琴演奏，对神经系统神经蛋白质代谢十分险恶;与同事或者女孩聊天也但会促使神经系统的受精和锻炼身体神经系统的功用;多读多看报，不是用书来玩乐时间段，而是让你的神经系统愈加珍贵上来;掩蔽四周的直觉，并肯定及时往神经系统中填充信息，然后加以失忆，活跃观念.

保健食品：根据有关研究兼职，对神经系统生长受精有重要发挥作用的物质主要有以下8种：油脂、钾、、砂糖、蛋白质、B人和维他命、维他命A、维他命E。所以，高含量这8种物质的蜂蜜都可视作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它高含量不饱和油脂酸，这种物质能使脑的内部结构物质基础，从而使人较强极好的现代人。所以人们都把它作为健脑食品的除此以外。

⒉昆虫胃。昆虫胃不但营养珍贵，其健脑发挥作用也大大相对于昆虫肉质本身。因为昆虫胃比肉质化学成分更为多的不饱和油脂酸。

⒊果酱。果酱中所含的钾是小分子中高的，同时它还化学成分少量的B人和维他命，这些对神经系统的受精很险恶。

还有一些蜂蜜如豆芽、湖内类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑食品

常吃完可以健脑的蜂蜜，可以让你更为聪明。这些蜂蜜主要有：龟壳、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、肉类、猪肉、香辛料、骨髓、龙虾等等。

多吃完龟壳可以让小孩更为聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳化学成分蛋白质、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的缺点。冬瓜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑较强补脑，都于头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。猪肉可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾化学成分粗蛋白质、油脂、钾等化学成分，较强补肾益精、健脑的消炎正确地的过夜方法：神经系统保健常思防衰。

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