癫痫病患者如何进行自我保健

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　　现如今，癫痫病患者多因在平常生活中常常出现情绪激动、精神紧张和睡眠不良、疲劳过度等精神状态和身体状态较差时发作。因此癫痫患者在平常生活中要注意哪些问题呢?以下内容为大家详细的1下癫痫病患者如何进行自我保健。

　　1、戒吃引发癫痫发作的食品：煎炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、酒、浓茶、咖啡、辣椒、葱蒜，这些东西应尽量敬而远之，特别是酒、茶和咖啡应绝对忌口。

　　2、限盐：精神科医生认为，癫痫病人吃食过咸，体内钠离子在短时间内骤增，可致使神经元过度放电而引发发作。故癫痫病人的饮食应平淡，不可吃太咸的东西。香蕉含钠较多，1次不可多吃。

　　3、限水：限水并不是不让饮水，而是要限制放开肚皮饮水。癫痫发作起自间脑，实验证明间脑为人体的水调理中枢，饮水过量使间脑负担太重，从而致使癫痫发作。故病人饮水要有控制，含水量高的水果和各种饮料一样要限制。

　　4、忌随便停药或换药：癫痫是1种固执性慢性疾病，医治疗程长、见效慢、停药也不可断然即停。癫痫大发作症状得到控制后，仍需继续3～5 年不中断的服药医治，然后才开始转入停药期，停药也需要1～2年时间渐减剂量才能完全停。如果在停药期又有发作，则又须从头开始服药。由于疗程长，病人常常缺少耐心和信心，这类心理应戒除，要听从医生的安排。

　　癫痫病人宜参加哪些体育活动：

　　1、慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就能够停下来，跑动进程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐步加量。

　　2、漫步：漫步随时随地都可以进行。时间可自己选择，但比较好固定，比如在晚餐后或在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调理神经系统。还可以跟家人、朋友1起漫步，边走边聊。

　　3、太极拳：打太极拳是1种非常好的活动方式，没有轴动作，1切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

　　综上所述，以上内容是对癫痫病患者如何进行自我保健的详细介绍，希望对大家有所帮助。值得提示的是，如果病情较重，或邻近发作，比较好不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，比较好在公园的空地或是草坪上，要阔别危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。

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